Niektóre osoby myślą w osobliwy sposób na temat medytacji.Przekonani są,że medytować to znaczy przebywać długi czas z dala od ludzi,aglomeracji na szczytach gór ,w lasach,,oddystansowani,,od rzeczywistości.
Jednak Joanna de Angelis przedstawia nam formę bardzo odbiegającą od tej.Wyjaśnia ,że medytacja ma związek z naszą rzeczywistością,że poszukiwanie i odnajdywanie nas samych na celu ma uwolnienie się od konfliktów i osiągnięcie psychicznej dojrzałości.
Jednak Joanna de Angelis przedstawia nam formę bardzo odbiegającą od tej.Wyjaśnia ,że medytacja ma związek z naszą rzeczywistością,że poszukiwanie i odnajdywanie nas samych na celu ma uwolnienie się od konfliktów i osiągnięcie psychicznej dojrzałości.
Medytacja to poznanie samego siebie.
Joanna de Angelis zaleca ,aby nie poświęcać dużo czasu na medytację.Nie jest potrzebnym spędzanie całych godzin na medytacji,ponieważ byłoby to doświadczeniem kontemplacyjnym.
Medytacja powinna być czymś ,co nas ożywia,stymuluje do życia.Joanna de Angelis zaleca,aby początki medytacji były bardzo krótkie,tak aby wracając ze stanu medytacyjnego do normalnego odczuwać pewien niedosyt,przyjemność i pragnienie do ponownego medytowania .
Medytacja powinna być czymś ,co nas ożywia,stymuluje do życia.Joanna de Angelis zaleca,aby początki medytacji były bardzo krótkie,tak aby wracając ze stanu medytacyjnego do normalnego odczuwać pewien niedosyt,przyjemność i pragnienie do ponownego medytowania .
Jakie procedury potrzebne są do medytacji?
Powinniśmy pobudzić w sobie koncentrację analityczną inaczej autoanalizę,w szczególności zwracać uwagę na nasze braki,problemy,defekty,emocje -to jest uczciwie autoobserwować nas samych ,znajdując przy tym rozwiązania.
Ćwiczenie koncentracji analitycznej polegać powinno na ćwiczeniu sił mentalnych i moralnych,które stymulować nas będą w kierunku poprawy sprawności psychicznej,wewnętrznego spokoju.
Medytując nie powinniśmy rozmyślać o wszystkich problemach na raz, wpędziłoby to nas w zamartwianie się ,zamiast harmonizować.
Joanna de Angelis zaleca analizę jednego problemu za każdym razem.
Medytacja powinna być powielana wiele razy ,najlepiej żeby stała się nawykiem.Systematyczność prowadzi do dużych zmian.
Osoby,które medytują - auto się odnajdują,poznając siebie lepiej mogą zrozumieć innych.Joanna de Angelis wspomina,że osoby ,które
medytują charakteryzują się umysłem cnotliwym,sympatycznym,pełnym dobroci i uprzejmości,poszukują wiedzy ,są tolerancyjni,harmonizują siebie i innych wokół.Pomiędzy medytującymi,a tymi którzy nie medytują zauważyć można różnicę,która charakteryzuje się postawą przy rozwiązywaniu problemów i trudności w życiu.Ten kto medytuje działa ze spokojem i cierpliwością.
Joanna de Angelis przekazuje,że esensją życia jest dominacja nad umysłem,a medytacja to narzędzie,które pozwola nam nad tym zapanować.
Ćwiczenie koncentracji analitycznej polegać powinno na ćwiczeniu sił mentalnych i moralnych,które stymulować nas będą w kierunku poprawy sprawności psychicznej,wewnętrznego spokoju.
Medytując nie powinniśmy rozmyślać o wszystkich problemach na raz, wpędziłoby to nas w zamartwianie się ,zamiast harmonizować.
Joanna de Angelis zaleca analizę jednego problemu za każdym razem.
Medytacja powinna być powielana wiele razy ,najlepiej żeby stała się nawykiem.Systematyczność prowadzi do dużych zmian.
Osoby,które medytują - auto się odnajdują,poznając siebie lepiej mogą zrozumieć innych.Joanna de Angelis wspomina,że osoby ,które
medytują charakteryzują się umysłem cnotliwym,sympatycznym,pełnym dobroci i uprzejmości,poszukują wiedzy ,są tolerancyjni,harmonizują siebie i innych wokół.Pomiędzy medytującymi,a tymi którzy nie medytują zauważyć można różnicę,która charakteryzuje się postawą przy rozwiązywaniu problemów i trudności w życiu.Ten kto medytuje działa ze spokojem i cierpliwością.
Joanna de Angelis przekazuje,że esensją życia jest dominacja nad umysłem,a medytacja to narzędzie,które pozwola nam nad tym zapanować.
Fragment pochodzi z jednego z rozdziałów ,,Medytacja,,z książki ,,O Homem Integral,,-,,Zintegrowany człowiek,,, Psychografia Divaldo Franco podyktowana przez mentorkę duchową Joanna de Angelis.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz